ჩვენი პროდუქცია განკუთვნილია სხვადასხვა სპორტისა და სცენებისთვის

ვარჯიში ინარჩუნებს
შენ ჯანმრთელი
იოგა
ძალა სასწავლო
აერობული ვარჯიში
Stretch
იოგა

რატომ უნდა სცადოთ იოგა

რა არის იოგა და რატომ არის ის ასე პოპულარული? იოგა არის დაჭიმვების და პოზების სერია, რომელსაც აკეთებთ სუნთქვის ტექნიკით. ის გთავაზობთ ვარჯიშის ძლიერ სარგებელს. და რადგან იოგა არის ნაზი, თითქმის ყველას შეუძლია ამის გაკეთება, მიუხედავად თქვენი ასაკისა და ფიტნეს დონისა.
 
იოგა 5,000 წლიანი დისციპლინაა ინდოეთიდან. იგი შეიქმნა როგორც პრაქტიკა გონებისა და სხეულის გაერთიანებისთვის. იოგას მრავალი ფილიალი არსებობს. იოგას ყველა სტილს შეუძლია დაგეხმაროთ თქვენი სხეულის, გონებისა და სულის დაბალანსებაში, მაგრამ ისინი ამას სხვადასხვა გზით აღწევენ.
იოგას ზოგიერთი სტილი ინტენსიური და ენერგიულია. სხვები არიან დამამშვიდებელი და მედიტაციური. არ აქვს მნიშვნელობა რომელ ტიპს აირჩევთ, იოგა შესანიშნავი საშუალებაა სხეულის გაჭიმვისა და გასაძლიერებლად, გონების ფოკუსირებისთვის და სულის დასვენებისთვის.
იოგა

იოგას სარგებელი

იოგას შეუძლია გაგხადოთ ძლიერი და მოქნილი. ეს მშვენიერი გზაა, რომ დარჩეთ ელასტიური და ენერგიული. თქვენ ასევე იგრძნობთ თავს უფრო კონცენტრირებულად და ფხიზლად. და იოგა დაგეხმარებათ თავი კარგად იგრძნოთ და უკეთ იმოქმედოთ ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
იოგას ნაზი მოძრაობები არის დიდი მიზეზი იმისა, თუ რატომ არის ის ასე პოპულარული. იოგა კარგია მათთვის, ვინც დიდი ხანია არ იყო აქტიური. ეს კარგია მათთვის, ვისაც აქვს გარკვეული ჯანმრთელობის მდგომარეობა, როგორიცაა ართრიტი ან ოსტეოპოროზი. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ სავარჯიშოები თქვენს საჭიროებებზე.
მაგრამ იოგა ასევე შესანიშნავია, თუ უკვე ფორმაში ხართ და გსურთ რთული ვარჯიში. რაც უფრო ძლიერი და მოქნილი ხდები იოგასთან ერთად, უფრო ადვილია სხვა სახის ვარჯიშის გაკეთება, როგორიცაა ცეკვა, სიარული ან ცურვა.
რა დაგეხმარებათ იოგას მიღებაში?

შეამცირეთ ტრავმის რისკი
იოგას თითოეული პოზა მიმართულია კონკრეტულ კუნთებზე. ეს დაგეხმარებათ გაზარდოთ თქვენი მოქნილობა და შეამციროთ ტრავმის რისკი.

შემცირება
სტრესი
იოგას შეუძლია დაამშვიდოს გონება და შეამციროს სტრესის დონე. ის ამას აკეთებს გონების მომენტზე და მოძრაობებზე ფოკუსირებით.

გაზარდეთ თქვენი
კონცენტრაცია
იოგას ძირითადი ნაწილი არის რიტმული, ორიენტირებული სუნთქვა. ეს დაგეხმარებათ ფოკუსირებაში.

გაიგე გონებისა და სხეულის კავშირი
იოგა მოითხოვს თქვენგან მთელი ენერგიის ფოკუსირებას თითოეულ მოძრაობაზე ან პოზაზე ზუსტად. ეს დაგეხმარებათ იგრძნოთ გონება და სხეული ერთად მუშაობენ.

მოიპოვეთ ძალა და გამძლეობა
იოგას უფრო ენერგიული სტილი ხელს უწყობს ძალასა და გამძლეობას.

გააუმჯობესეთ წონასწორობა და სტაბილურობა
დაბალანსებული პოზები მოითხოვს თქვენი ძირითადი კუნთების გამოყენებას. ეს დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი საერთო სტაბილურობა.

გაუმჯობესება
პოზა
იოგას პოზები აძლიერებს და ხსნის სხეულის მჭიდრო უბნებს, როგორიცაა მხრები და ზურგის ზედა კუნთები. ეს დაგეხმარებათ კარგი პოზის შენარჩუნებაში.

განავითარეთ სხეული
ცნობიერების
იოგა მოითხოვს კონკრეტული კუნთების შეკუმშვას ან მოდუნებას თითოეულ პოზაში გაჭიმვისას. ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ თქვენი სხეულის ძლიერი და სუსტი მხარეები.
ჩვენ შეგვიძლია შემოგთავაზოთ პროდუქტები, რომლებიც უფრო შესაფერისია სპორტისთვის, არა მხოლოდ ზოგადი საქონლისთვის, და გვყავს ფანტასტიკური დიზაინის გუნდი, მდიდარი გამოცდილება ფიტნესისა და სპორტული საქონლის სფეროებში, გავაკეთოთ 3D ფორმები მასობრივი წარმოების შესაძლებლობის შესამოწმებლად; ჩვენ ვაპატენტებთ პროდუქტების უმეტესობას, რათა დავიცვათ სადისტრიბუციო არხების ლეგიტიმურობა და კონკურენტუნარიანობა;
ძალა სასწავლო

რატომ უნდა სცადოთ ძალების ვარჯიში

ძალისმიერი ვარჯიში დაგეხმარებათ მართოთ ან დაიკლოთ წონა, ასევე გაზარდოს თქვენი მეტაბოლიზმი, რათა დაწვათ მეტი კალორია და გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრების ხარისხი. ძალების ვარჯიშმა შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი ცხოვრების ხარისხი და გააუმჯობესოს ყოველდღიური აქტივობების შესრულების უნარი. სიძლიერის ვარჯიშს ასევე შეუძლია დაიცვას თქვენი სახსრები დაზიანებისგან.
 
დაკარგული კუნთები სამუდამოდ არ გაქრება. მიუხედავად იმისა, რომ კუნთების დაქვეითება შეიძლება იყოს დაბერების ბუნებრივი ნაწილი, შეგიძლიათ გააკეთოთ გარკვეული რამ მის შესანელებლად. უმჯობესია დაიწყოთ კუნთების აშენება, როდესაც ახალგაზრდა ხართ და ჯანმრთელი ხართ. მაგრამ არასდროს არის გვიან ძალისმიერი ვარჯიშის დაწყება.
ძალა სასწავლო

ძალის ვარჯიშის სარგებელი

წონით ვარჯიშის სარგებელი სცილდება უბრალოდ კუნთების აშენებას, ის ასევე შესანიშნავი გზაა საერთო ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და ასევე დაგეხმარებათ კარდიო მუშაობის გაუმჯობესებაში.
კვირაში ორ ან სამ 20-ან 30-წუთიან სიძლიერის ვარჯიშს შეუძლია ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანი სარგებელი მოიტანოს.
რა სიძლიერის ვარჯიში დაგეხმარებათ მიიღოთ?

გაზრდილი კუნთების მასა
კუნთების მასა ბუნებრივად მცირდება ასაკთან ერთად, მაგრამ ძალისმიერი ვარჯიში დაგეხმარებათ ამ ტენდენციის შეცვლაში.

ძლიერი ძვლები
სიძლიერის ვარჯიში ზრდის ძვლის სიმკვრივეს და ამცირებს მოტეხილობების რისკს.

ერთობლივი მოქნილობა
სიძლიერის ვარჯიში ეხმარება სახსრებს დარჩეს მოქნილი და შეუძლია შეამციროს ართრიტის სიმპტომები.

წონის კონტროლი
კუნთების მომატებასთან ერთად, სხეული უფრო ადვილად იწყებს კალორიების წვას, რაც აადვილებს წონის კონტროლს.
ჩვენ შეგვიძლია შემოგთავაზოთ პროდუქტები, რომლებიც უფრო შესაფერისია სპორტისთვის, არა მხოლოდ ზოგადი საქონლისთვის, და გვყავს ფანტასტიკური დიზაინის გუნდი, მდიდარი გამოცდილება ფიტნესისა და სპორტული საქონლის სფეროებში, გავაკეთოთ 3D ფორმები მასობრივი წარმოების შესაძლებლობის შესამოწმებლად; ჩვენ ვაპატენტებთ პროდუქტების უმეტესობას, რათა დავიცვათ სადისტრიბუციო არხების ლეგიტიმურობა და კონკურენტუნარიანობა;
აერობული ვარჯიში

რატომ უნდა სცადოთ აერობული ვარჯიში

აერობული ვარჯიში ამცირებს მრავალი მდგომარეობის რისკს, მათ შორის სიმსუქნის, გულის დაავადებების, მაღალი წნევის, ტიპი 2 დიაბეტის, მეტაბოლური სინდრომის, ინსულტის და კიბოს გარკვეული ტიპების რისკს. აერობული ვარჯიშები, როგორიცაა სიარული, ამცირებს ოსტეოპოროზის რისკს.
 
რეგულარული აერობული ვარჯიში აუმჯობესებს თქვენს გულ-სისხლძარღვთა ფიტნეს ჟანგბადის გამოყენების უნარის გაზრდით. ის ამას აკეთებს თქვენი გულის უნარის გაზრდით, გაგზავნოს სისხლი (და შესაბამისად ჟანგბადი) კუნთებში. ეს აშკარაა დასვენების დროს ნელი გულისცემის დროს და ნელი გულისცემის დროს ვარჯიშის იგივე ინტენსივობის დროს.
AVEC აღჭურვილობით, თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ მოძრაობის გზა და შეადაროთ ძალის რაოდენობა კუნთების სიძლიერეს, შემდეგ სხეულს შეუძლია მიიღოს უფრო ეფექტური და უსაფრთხო ვარჯიში.
აერობული ვარჯიში

აერობული ვარჯიშის სარგებელი

აერობული ვარჯიშებით ვარჯიშს ბევრი სარგებელი მოაქვს. აერობული ვარჯიშები ეხმარება თქვენს სხეულს სისხლში ჟანგბადის მაქსიმალურად გაზრდაში; ისინი აძლიერებენ სისხლის ნაკადს თქვენს კუნთებში და აფართოებენ სისხლძარღვებსაც კი.
თქვენი სხეული ასევე გამოყოფს ენდორფინებს აერობულ ვარჯიშებში მონაწილეობისას, რაც ხელს შეუწყობს კეთილდღეობის უფრო მეტ გრძნობას.
რა აერობული ვარჯიში დაგეხმარებათ?

აუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა კონდიცირებას

ამცირებს გულის დაავადების რისკს

არეგულირებს არტერიულ წნევას

ზრდის HDL ან "კარგ" ქოლესტერინს

ხელს უწყობს სისხლში შაქრის უკეთ კონტროლს

ხელს უწყობს წონის მართვას და/ან წონის დაკლებას

აუმჯობესებს ფილტვების ფუნქციას

ამცირებს დასვენების დროს გულისცემას
ჩვენ შეგვიძლია შემოგთავაზოთ პროდუქტები, რომლებიც უფრო შესაფერისია სპორტისთვის, არა მხოლოდ ზოგადი საქონლისთვის, და გვყავს ფანტასტიკური დიზაინის გუნდი, მდიდარი გამოცდილება ფიტნესისა და სპორტული საქონლის სფეროებში, გავაკეთოთ 3D ფორმები მასობრივი წარმოების შესაძლებლობის შესამოწმებლად; ჩვენ ვაპატენტებთ პროდუქტების უმეტესობას, რათა დავიცვათ სადისტრიბუციო არხების ლეგიტიმურობა და კონკურენტუნარიანობა;
აერობული ვარჯიში

დაკავშირებული სპორტული პროდუქტები

მონაკვეთი

რატომ არის გაჭიმვა მნიშვნელოვანი

თქვენ შეიძლება იფიქროთ გაჭიმვაზე, როგორც რაღაცას, რომელსაც მხოლოდ მორბენალი ან ტანვარჯიში ასრულებენ. მაგრამ ჩვენ ყველას გვჭირდება გაჭიმვა, რათა დავიცვათ ჩვენი მობილურობა და დამოუკიდებლობა. "ბევრს არ ესმის, რომ გაჭიმვა რეგულარულად უნდა მოხდეს. ეს უნდა იყოს ყოველდღიური", - ამბობს დევიდ ნოლანი, ჰარვარდის შვილობილი მასაჩუსეტსის გენერალური საავადმყოფოს ფიზიკური თერაპევტი.
 
გაჭიმვა ინარჩუნებს კუნთებს მოქნილს, ძლიერს და ჯანმრთელს და ჩვენ გვჭირდება ეს მოქნილობა სახსრებში მოძრაობის დიაპაზონის შესანარჩუნებლად. ამის გარეშე კუნთები მოკლდება და იჭიმება. ... რაც საფრთხეს უქმნის სახსრების ტკივილს, დაჭიმულობას და კუნთების დაზიანებას.
მონაკვეთი

გაჭიმვის სარგებელი

გაჭიმვა ინარჩუნებს კუნთებს მოქნილს, ძლიერს და ჯანმრთელს და ჩვენ გვჭირდება ეს მოქნილობა სახსრებში მოძრაობის დიაპაზონის შესანარჩუნებლად. ამის გარეშე კუნთები მოკლდება და იჭიმება.
შემდეგ, როცა კუნთებს აქტიურობისთვის მოუწოდებთ, ისინი სუსტდებიან და ბოლომდე ვერ აგრძელებენ. რაც საფრთხეს უქმნის სახსრების ტკივილს, დაძაბულობას და კუნთების დაზიანებას.
რა სტრეჩი დაგეხმარებათ მიიღოთ?

ამცირებს კუნთების სიმტკიცეს და ზრდის მოძრაობის დიაპაზონს
გაჭიმვა ხელს უწყობს თქვენი მოძრაობის დიაპაზონის გაუმჯობესებას, რამაც შეიძლება ასევე შეანელოს თქვენი სახსრების გადაგვარება.

შეიძლება შეამციროს თქვენი ტრავმის რისკი

ეხმარება ვარჯიშის შემდგომი ტკივილების მოხსნაში
მძიმე ვარჯიშის შემდეგ, კუნთების დაჭიმვა ხელს უწყობს მათ მოდუნებას და ამცირებს დამოკლების და დაჭიმვის ეფექტს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ვარჯიშის შემდგომი ტკივილები.

აუმჯობესებს პოზას
ზურგის ქვედა ნაწილის, მხრებისა და გულმკერდის კუნთების დაჭიმვა გეხმარებათ ზურგის უკეთ გასწორებაში და აუმჯობესებს პოზას.

ეხმარება სტრესის შემცირებას ან მართვას

ამცირებს კუნთების დაძაბულობას და აძლიერებს კუნთების რელაქსაციას
ქრონიკულად დაძაბული კუნთები წყვეტენ საკუთარ მიმოქცევას, რაც იწვევს ჟანგბადის და აუცილებელი საკვები ნივთიერებების ნაკლებობას. გაჭიმვა საშუალებას აძლევს თქვენს კუნთებს მოდუნდეს.

აუმჯობესებს მექანიკურ ეფექტურობას
აუმჯობესებს მექანიკურ ეფექტურობას და საერთო ფუნქციურ შესრულებას.

ხელს უწყობს მიმოქცევას
გაჭიმვა ზრდის თქვენს კუნთებსა და სახსრებს სისხლის მიწოდებას, რაც უზრუნველყოფს საკვები ნივთიერებების მეტ ტრანსპორტირებას.
ჩვენ შეგვიძლია შემოგთავაზოთ პროდუქტები, რომლებიც უფრო შესაფერისია სპორტისთვის, არა მხოლოდ ზოგადი საქონლისთვის, და გვყავს ფანტასტიკური დიზაინის გუნდი, მდიდარი გამოცდილება ფიტნესისა და სპორტული საქონლის სფეროებში, გავაკეთოთ 3D ფორმები მასობრივი წარმოების შესაძლებლობის შესამოწმებლად; ჩვენ ვაპატენტებთ პროდუქტების უმეტესობას, რათა დავიცვათ სადისტრიბუციო არხების ლეგიტიმურობა და კონკურენტუნარიანობა;
Stretch

დაკავშირებული სპორტული პროდუქტები

მიაღწიეთ უფრო დიდ ბიზნეს სიმაღლეებს AVEC-თან პარტნიორობით
მოდით ვიყოთ კონტაქტში
მიიღეთ განახლებები გაყიდვების სპეციალობებზე და სხვა
მიჰყევით AVEC-ს
ჩვენ გვინდა მოვისმინოთ თქვენგან!